اكد باحثون ان ممارسة التمارين الرياضيه تساهم في التخفيف
من الضغط النفسي؟
وقد تبطىء شيخوخة الخلايا.
وذكر موقع(هلث داي نيوز) ان الدراسه وجدت ان ممارسة التمارين
القويه 14 دقيقه يوميا ولثلاث مرات اسبوعيا تشكل عازل واقيا
ضد الضغط النفسي .
واوضح الباحثون ان التمارين القويه تؤثر على اجزاء صغيره جدا
من الحمض النووي اسمها (تلوميترز) التي تساعد على أبقاء المورثات
الجينيه والكروموسومات في وضع مستقر.