التغلب على الضغوط النفسيه

[الهبوب]

بسم الله الرحمن الرحيم

(( كيف تتغلب على الضغوط النفسية))

خلق الله سبحانه وتعالى الأنسان في هذه الدنيا في تعب وكدر(قال تعالى لقد خلقنا الأنسان في كبد الأيه سورة البلد(4) والايوجد أنسان من غير ضغوط سواء كانت يومية في المنزل او العمل أواي اجتماعية اواقتصادية وللتخفيف من تلك الضغوط اتبع مايلي
1- تقويه الصله بالله سبحانه والأيمان بالقضاء والقدر
2- تحديدمصدرتلك الضغوط
3- تنظيم أسلوب الحياه والوقت
4- ممارسة الرياضة
5- تحديد أهدافك واولوياتك
6- معرفه نقاط قوتك وتعزيزها
7- بناء النفس والتفكيرالأيماني والتفاؤل وعم اليأس
8- ممارسه السترخاء ومعرفه فنياته

ارجوا ان ينال استحسانكم ولاتحرمونا من ارآئكم

ودمتم بالف خيررررررررررررررر

اخوكم /////////////////الهبووووووووووووب

[فواز المطلق]

بارك الله فيك اخوي/ الهبوب


على هذه المعلومات المفيده...والى الامام


تقبل مروررري..


تحياتي.. لك


الكـــــــــــاسبـــــــــــر....

[@ القناص @]

الله يعطيك العااااااااااافيه اخوي الهبوووب

على المعلوووومات

جااااااري التطبيق

@ القناااااااااااااص @

[خلف المهدي]

معلومات رائعة

جاء بها متخصص

شكرا لك يالهبوب

[صلاح المحارب]

شكرا لك يالهبوب وبارك الله بك

خالص التقدير والاحترام

[بن منيجل]

بااارك االله فيك اخوي الهبوووب

على النقاط المفيدة وجاري تطبيقها

والى الاماااام ان شاااء ااالله

[الهبوب]

بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا للمرور ومنكم نستفد

[الهبوب]

بارك الله فيك اخوي/ الهبوب


على هذه المعلومات المفيده...والى الامام


تقبل مروررري..


تحياتي.. لك


الكـــــــــــاسبـــــــــــر....

الأخ /الكاسبر اشكرك وتحياتي لك

[الهبوب]

بااارك االله فيك اخوي الهبوووب

على النقاط المفيدة وجاري تطبيقها

والى الاماااام ان شاااء ااالله
شكررررررررررررررررررررا من القلب والله يبعد عنك الضغوط النفسيه والكم الأحترام

[الهبوب]

معلومات رائعة

جاء بها متخصص

شكرا لك يالهبوب
شكررررررررررررررررررا من القلب ومنكم نتعلم

[الهبوب]

الله يعطيك العااااااااااافيه اخوي الهبوووب

على المعلوووومات

جااااااري التطبيق

@ القناااااااااااااص @

دائــــــــــــــــــما عذب شكرا يالقناص على المرور

[جمال المنيجل]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .